Tag: dieta mediterranea
Mangia bene, allenati meglio: la Dieta Mediterranea per gli sportivi vincenti
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Introduzione
La Dieta Mediterranea è da tempo riconosciuta come uno dei modelli alimentari più salutari...
Dieta Mediterranea e longevità: il segreto delle “Blue Zones”
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Introduzione
La Dieta Mediterranea non è solo un modello alimentare, ma un vero e proprio stile di...
Cibi Ultraprocessati: un pericolo silenzioso per la salute
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Introduzione
Negli ultimi anni, i cibi ultraprocessati hanno invaso le nostre tavole, diventando una componente significativa dell'alimentazione quotidiana....
A cosa servono i carboidrati?
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I carboidrati, che vengono suddivisi in semplici e complessi, rappresentano la principale fonte di energia per l'organismo con in media...
La salute nasce a tavola
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Il termine stesso, “dieta”, deriva dal greco “diaita”, parola che usata nel mondo greco-romano indicava “il modo, il regime di...
Benefici della Dieta Mediterranea su salute e benessere
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Due sono le principali fonti che contribuiscono a tali benefici: innanzitutto, vi è un’enorme quantità di frutta...